Rdccairo - Nơi đăng tin tức tổng hợp hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Thursday, December 8, 2022
  • Home
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Rdccairo - Nơi đăng tin tức tổng hợp hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

Kỹ thuật chạy bộ đúng cách – Hướng Dẫn Khởi Động Bài Bản Cho Người Mới Chạy Bộ

admin by admin
June 16, 2020
in Uncategorized
43
Kỹ thuật chạy bộ đúng cách – Hướng Dẫn Khởi Động Bài Bản Cho Người Mới Chạy Bộ



Xin chào các bạn đến với chuỗi video hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ dành cho người mới bắt đầu của Iron Girl Thanh Bùi.
Trong các kỹ thật chạy bộ đúng cách thì khởi động là một phần không thể thiếu.
Và video đầu tiên của chúng tôi trong chuỗii Series đó là video:
Khởi Động Bài Bản Cho Người Mới Chạy Bộ
Tại vì sao lại có bài tập đầu tiên này dành cho bạn
Vì đó là một bài tập vô cùng quan trọng,
Khởi động từ 10-15 phút trước khi chạy, nhưng mà nó sẽ giúp bạn:
– Tránh và giảm được chấn thương
– giúp bạn có một form dáng dạy đẹp
– Đặc biệt nó sẽ tác động và kích hoạt các nhóm cơ
Trước đây, khi tôi bắt đầu đến với chạy bộ thì tôi cũng không hề chú ý đến phần khởi động này.
Và tôi thấy dằng những người chạy cùng tôi, thì họ cũng không chú ý, nên tôi cũng bị tác động và ảnh hưởng theo.
Dần dần qua các thói quen và được hướng dẫn bởi Huấn luyện viên, thì tôi thấy dằng Khởi động vô cùng quan trọng.
Bây giờ hãy tập cùng tập vơi Iron Girl Thanh Bùi nhé.

Iron Girl Thanh Bùi là kênh chia sẻ những kinh nghiệm chạy bộ, thể thao, du lịch, hình ảnh trải nghiệm mộc mạc về những địa danh Việt Nam của Iron Girl Thanh Bùi!
Hãy Subcribre Youtube Iron Girl Thanh Bùi để cùng theo dõi nhé!
——————————————————————————-
Youtube:
Facebook:
Fanpage:
Website: | Iron Girl Thanh Bùi

Nguồn: https://rdccairo.org/

Xem thêm bài viết khác: https://rdccairo.org/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mì Tôm TV – Kênh theo dõi bóng đá trực tuyến được nhiều người yêu thích
  • Sinh năm 2005 Mệnh gì? hợp Tuổi nào và Màu gì?
  • Bật mí những thông tin mới nhất về game quay slot Angry Birds 789club
  • Thực hư có các sản phẩm triệt lông vĩnh viễn không? 
  • Pregnacare Conception là gì? Khi nào cần sử dụng
Previous Post

Phim hành động võ thuật MỸ VÀ TRUNG QUỐC hay nhất 2020 thuyết minh

Next Post

Thánh Lễ Trực Tiếp Hôm Nay 13/6/2020

Next Post
Thánh Lễ Trực Tiếp Hôm Nay 13/6/2020

Thánh Lễ Trực Tiếp Hôm Nay 13/6/2020

Comments 43

  1. Chante Trinh says:
    2 years ago

    cam on rat nhieu

    Reply
  2. văn thiệp nguyễn says:
    2 years ago

    7 tháng rồi bạn đã ép ko bị đau chưa. Nhìn bắp chân bạn vậy chắc trước đó có tập qua môn gì rồi hả 😃

    Reply
  3. Chu Bảo Linh says:
    2 years ago

    hay lắm

    Reply
  4. Huỳnh Phước Tài Official says:
    2 years ago

    Cám ơn chị Thanh

    Reply
  5. グエンヴァントゥエン says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn. Đúng cái mình đang cần. Mình đang có mục tiêu 42km.

    Reply
  6. Tuan Cao says:
    2 years ago

    Cái rốn dễ thương quá chừng đi, ước gì anh được xức dầu cù là cho em hàng ngày !!!!!!!???????

    Reply
  7. trung nguyen says:
    2 years ago

    Anh chạy bộ được 1 buổi, sau đó ở nhà ngủ….em à

    Reply
  8. Sơn Nguyễn says:
    2 years ago

    Chào Thanh Bùi. Mình mới bắt đầu chạy buổi sáng 1,2 ngày đầu chạy thấy bình thường nhưng sau vài ngày thấy hiện tượng đau ở khớp đầu gối. Mình hỏi đó có phải hiện tượng bình thường ko, do các ngày sau càng chạy càng đau hơn. Mình muốn xin lời khuyên! Rất mong được giải đáp. Xin cám ơn !

    Reply
  9. LoLi Never Die [ LND Offical] says:
    2 years ago

    Wibu dèn luyện sức khoẻ để k ai chê yếu :v

    Reply
  10. Djdjdjjd Djdidbd says:
    2 years ago

    Chị ơi chạy bộ có giảm mỡ tốt không ạ .
    Néu tốt sao nhìn bụng chị nhiều mỡ v ạ

    Reply
  11. Mạnh Cường Phạm says:
    2 years ago

    Ô. Chào Thanh. Anh Jun0

    Reply
  12. NGUYỄN THUÝ CHARME says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn rất nhiều

    Reply
  13. Bao Dien says:
    2 years ago

    Hay quá em, tuyệt vời

    Reply
  14. Vân Anh Phan says:
    2 years ago

    Bạn ơi, bạn có thể làm 1 clip chỉ tập thôi, rút phần hướng dẫn lại để mình tập theo được không. Mình cảm ơn

    Reply
  15. meoto tu says:
    2 years ago

    Ực ực

    Reply
  16. phạm ngọc bích says:
    2 years ago

    Phải tới 20 bài ấy nhỉ

    Reply
  17. NGUYỄN THÀNH says:
    2 years ago

    22p36

    Reply
  18. Trương Chúc Linh Official says:
    2 years ago

    Cảm ơn em.

    Reply
  19. saomai pham says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn chia sẻ.

    Reply
  20. Heo Cá says:
    2 years ago

    Cho mình xin link nhạc nền để chạy bộ ạ :v

    Reply
  21. Hai Dong says:
    2 years ago

    Một video vô cùng ý nghĩa. Cảm ơn Thanh Bùi!

    Reply
  22. Thien Nguyen says:
    2 years ago

    wow rất chi tiết, hay quá

    Reply
  23. Phạm Quang Hưng says:
    2 years ago

    Xin chào bạn , vui lòng cho tôi hỏi giày chạy bộ bạn dùng là hiệu gì .l

    Reply
  24. Chí Khang Đỗ says:
    2 years ago

    cảm ơn chị, video rất bổ ích

    Reply
  25. Trung felix says:
    2 years ago

    Cảm ơn cj và cô ạ

    Reply
  26. Toan Nguyen Xuan says:
    2 years ago

    👍

    Reply
  27. Trung tran duc says:
    2 years ago

    Tuyệt vời, cảm ơn em. Mong chờ tập tiếp theo.

    Reply
  28. Iron Girl Thanh Bùi says:
    2 years ago

    Hãy Subcribre Youtube Iron Girl Thanh Bùi không bỏ lõw bài tập tiếp theo nhé
    https://www.thanhthanhbui.com/youtube

    Reply
  29. Kim Điệp says:
    2 years ago

    Sao chị ko tập thêm ngực nữa?

    Reply
  30. Nguyen Phan says:
    2 years ago

    Cám ơn em nhé

    Reply
  31. Mr. Hiền Channel says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị ạ

    Reply
  32. Phạm Thành Long Official says:
    2 years ago

    good

    Reply
  33. Trần Xuân Sơn Official says:
    2 years ago

    Send anh video kỹ thuật chạy cơ bản em nhé. Thkss em

    Reply
  34. Hậu Phạm says:
    2 years ago

    hay quá, cảm ơn e Thanh

    Reply
  35. XUAN TOAN TV says:
    2 years ago

    Hay quá cám ơn @
    Iron Girl Thanh Bùi nhé

    Reply
  36. Hưng Nguyễn says:
    2 years ago

    Cám ơn em

    Reply
  37. Bill Jack says:
    2 years ago

    Oke siêu tuyệt vời chị

    Reply
  38. Kudo Phan Huy says:
    2 years ago

    Cảm ơn c

    Reply
  39. Toan Nguyen Van says:
    2 years ago

    Hay quá

    Reply
  40. Nguyễn Xuân Khải Official says:
    2 years ago

    Ok em ! Cảm ơn em đã chia sẻ !

    Reply
  41. ĐỖ QUANG SÁNG says:
    2 years ago

    Hay quá. Cảm ơn e đã chia sẻ

    Reply
  42. Đức Trần says:
    2 years ago

    Tuyệt vời quá chị

    Reply
  43. hop huy says:
    2 years ago

    tuyệt vời chị thanh bui

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

No Content Available
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Rdccairo – Nơi đăng tin tức tổng hợp hàng đầu Việt Nam

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.