Duy Nguyễn Vlog 136: Lịch tập GYM không phải là vấn đề cốt lõi để bạn thành công với GYM. Có rất nhiều bạn mất quá nhiều thời gian để tìm cho mình 1 giáo án phù hợp, thay đổi giáo án liên tục. Thất bại cũng đổ thừa giáo án, thành công cũng ca ngợi giáo án vô tình các bạn sẽ quên mất đâu mới là giá trị tạo nên sự thành công thực sự. Giáo án cần thiết nhưng không phải là quan trọng nhất, hãy tập gym bằng những động tác và những buổi tập mà cơ thể bạn có sự cảm nhận và phản ứng tốt nhất.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://rdccairo.org/
Xem thêm bài viết khác: https://rdccairo.org/lam-dep/
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Em mới tập, ngày tập 2 buổi sáng chiều, buổi tập 1 tiếng, 3 ngày nghỉ 1 một ngày, anh thấy có hơi nhiều ko anh Duy
Ghiền cái zú của a duy 🙂
Cảm ơn anh Duy Nguyễn đã chia sẻ!
Cam on
nghe xong, qua ngày 2 ngày sau, suy nghĩ xuyên suốt, rùi mới thông não ra,
tin rằng đúng theo giáo án sẻ có kết quả chuẩn, nhưng qua năm tháng đã làm theo dị, ko đạt đc như thế
nghe xong vlog anh duy, đầu ngẩn cao đc 1 tí,
tập gym phải có não
sự cảm nhận, nghiêm túc và phục hồi ,kèm theo cần dinh dưỡng tương đối mới trên hết!
xem vlog của a mà e có động lực xây dựng cơ thể để có sự tự tin trước đám đông, cám ơn anh rất nhiều
a Duy ơi. a có thể chia sẻ bí quyết hay cách để kinh doanh những mặt hàng khác ngoài thực phẩm bổ sung hay gym không ạ. em là sinh viên nhưng muốn kinh doanh nhưng em đang rất non và không biết nên kinh doanh gì. mong a chửi em để em khôn ra. mong anh đọc được comment này và giúp em. e cảm ơn
anh Duy cho e xin 1 cai lich tap voi .e moi tap dc 2 thag
face a Duy là gì dạ
a ơi cho e hỏi có thể tìm giáo án tập của a ở đâu dc ạ??
em tập về đau thì nó không đau mà nó rất mỏi, cởi đồ cũng khó
E hoàn toàn đồng ý với ý kiến của a! Quan trọng nhất là phải cảm được nhóm cơ mình đang tập, e theo giáo án "Tăng cơ giảm mỡ 6 buổi/tuần" của a được 9 tháng rồi. E áp dụng và có điều chỉnh chút ít cho hợp với cơ thể mình. VD như bài kéo xà đơn a tập được nhưng với e thì quá sức nên e thay thế bằng Lat pulldown. Nhờ thường xuyên xem Vlog của a mà e hiểu được triết lý tập thể hình, lúc mới bắt đầu e rất "trẻ trâu" cứ nghĩ tập càng nặng càng tốt nhưng rồi e xem Vlog của a e hiểu được vấn đề là phải cảm được cơ, tập quá nặng thì sai kỹ thuật, ko cảm được cơ, chẳng có lợi ích gì nên e điều chỉnh lại. Rồi nhờ Vlog a mà e biết phân biệt, biết lựa chọn mua thực phẩm bổ sung chất lượng nhưng kinh tế, đảm bảo mục tiêu sử dụng lâu dài. Đến nay thì kết quả rất tốt, e lên cơ rất mau. Tập hơn thua nhau ở body chứ ko phải số tạ mình nâng được. E cám ơn a Duy rất nhiều…!!!
chờ mãi huhu
rất bổ ích .. cực thích câu so sánh cảm xúc của gym như tình yêu ,, hay <3
A.Duy nói quá đúng, khi em tập ngực xem clip của Anh và làm đúng theo, trong lúc tập em tập trung vào ngực và dùng lực của ngực để đẫy và hoàn toàn cảm giác đc cơ ngực đang hoạt động chứ ko phải cơ tay như lúc trước chưa xem clip của A. Duy. Chân thành cảm ơn A đã chia sẽ !
Peace.
Em thích nhất là xem DN Vlog và THOL School, rất hay và bổ ích.
Caption làm có vẻ hời hợt quá anh!!
Cảm ơn anh Duy
VLog đax trở lại. Thanks anh Duy :3
a duy ơi …. đây là videos e thấy a nói ch nghiem túc tới 100%… Tâm quyết quá a ơi.noi hay quá a ơi .. cảm ơn a vì những kinh nghiệm này… làm em hiểu và thêm đc 1 tầng về cảm giác trong thể hình… …. ai thích video này điểm danh với mình nhé..
em thấy với em thì bài vai sau là khó cảm nhận nhất
sao anh không hớt tóc đi anh em thấy tóc anh dài vcl
trong Giới Gym VN a là người có nhìu cống hiến nhất. Chia sẻ, hướng dẫn cực tận Tình. A là đàn a của Giới Gym VN đó. theo quan điểm cá nhân của em thôi nha.
A quá tuyệt.
hớt tóc đi a duy , tóc ngắn đẹp hơn 😊
Nay a duy phong độ wa hii
a tập ở nhà có hiệu quả k
vậy là anh sắp chuyển đi hả